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旬な話題をゆる~く。おかそら!

【要注意!】ダイビング初心者の私が渡嘉敷島で台風通過後にダイビングを体験!

沖縄の那覇市から西に40kmの場所にある「慶良間諸島(けらましょとう)」をご存知でしょうか。 この慶良間諸島の海が世界屈指の「ケラマブルー」と呼ばれるほどの美しさなのです。ケラマブルーでダイビングを楽しみたいと世界中の人が集まります。 「ケラマ…

【見ない方がいい】恩納村ダイビング旅行、3泊4日ダイビング三昧の旅!

沖縄県本島のなかでも屈指のリゾート地と呼ばれる恩納村。 沖縄サミットが開催された際に利用されたザ ブセナテラスを始めホテルモントレ沖縄やハレクラニ沖縄、シェラトン沖縄など超有名なリゾートホテルが多く立ち並ぶおしゃれなところです。 そんな恩納村…

台風で残念...。沖縄恩納村で初めての体験ダイビング

沖縄といえば、綺麗な海や景色が思い浮かぶと思いますが、まさしくコバルトブルーというような真っ青な海でスキューバダイビングを初体験しました。 私が体験したのは、9月の沖縄旅行に行った時です。本島では、9月半ばだと涼しい場所もあったので、ダイビ…

【本当は教えたくない】本部町ダイビングするならココ!おすすめポイント&食事処

キラキラと光るエメラルドグリーンの海、それを照らす太陽、真っ白の砂浜。 タンクを背負って沖へ向かえばそこには非日常というよりも異世界が広がっています。 世界中で親しまれているダイビングですが、日本でももちろん沢山のダイビングポイントが存在し…

あなたもできる!半年でフルマラソンをラクに完走する練習メニュー

フルマラソンを完走するってかなりキツイですよね。 脚が痛くなるし、呼吸も苦しくなる・・・。 確かにマラソンは辛いものなので、つらいのを乗り越えて完走したときの達成感が素晴らしい! でも、ランニングと体に対する、正しい知識を持ち、練習をすれば決…

【3分で読める】騙されず絶対ランニングを続けられる始め方3つのポイント

大人になってから、走ることが好き、面白そうって思ってランニングを始める方って、かなり少数だと思います。 ほとんどの方は、ダイエットだったり健康的な理由で始めるケースなのではないでしょうか。 しかし、走ることに慣れていないので、走ると苦しい、…

初心者OK【その練習でサブ4は無理】半年~1年でサブ4を達成するトレーニングメニュー

このページでは、 何度かフルマラソンにチャレンジしたけど、サブフォー(4時間切り)ができない。 マラソンをはじめたばかりだけど、サブフォーを達成するためには、どのような練習をどのくらい行えばいいの? と思っている方向けに、フルマラソンでサブフ…